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10 preguntas a la Dermat贸loga Carla Torres-Zegarra 馃嚨馃嚜 馃嚭馃嚫



1. 驴Qu茅 es el cuidado de la piel para ti?

El cuidado de la piel es el reflejo del cuidado a uno mismo. Si sigues una dieta balanceada y saludable, mantienes una rutina entre el trabajo y la casa evitando la sobrecarga, e idealmente, duermes bien, todo eso se va a reflejar en tu piel. Mantenerte saludable es la mejor manera de cuidar tu piel.

2. 驴Qu茅 fue lo que te inspir贸 para ser dermat贸loga?

Tuve la suerte de tener como maestro de Dermatolog铆a al Dr. Francisco Bravo Puccio, una eminencia en la especialidad a nivel nacional e internacional. Adem谩s, mi primera experiencia en Dermatolog铆a Pedi谩trica fue trabajando junto al Dr. Joseph Morelli, uno de los fundadores de esta sub-especialidad en Estados Unidos. La mejor lecci贸n que aprend铆 de ambos es 鈥渧er m谩s all谩 de la piel鈥. Muchas enfermedades que afectan diferentes partes de nuestro cuerpo como el coraz贸n, el sistema inmunol贸gico, el intestino, entre otros, pueden hacer su debut en la piel. El poder reconocer esos cambios, es invaluable para el diagn贸stico y manejo temprano de enfermedades muy complejas, pudiendo alterar de forma positiva el pron贸stico y la calidad de vida nuestros pacientes. Adem谩s, el impacto que tienen enfermedades de la piel en la autoestima de los pacientes a cualquier edad es tan importante y relevante, que al tratar la piel y controlar dichas enfermedades, cambia la vida. Por ejemplo, no algo m谩s gratificante ver sonre铆r a un paciente con acn茅 al culminar un tratamiento y mostrar con orgullo un rostro limpio y saludable. La alegr铆a en sus ojos al verse al espejo hace que mi trabajo valga la pena.

3. 驴C贸mo describir铆as una piel sana?

Es una piel que se mantiene humectada y protegida del sol. No una piel que refleja el tiempo que hemos pasado exponi茅ndola, por ejemplo, a los rayos UV. Una piel sana es aquella que alegra a quien la lleva puesta, con marcas de nacimiento, lunares o aquella que forma un 鈥渉oyito鈥 cuando uno sonr铆e.

4. 驴Cu谩les consideras que son los cuidados b谩sicos para la piel?

- Antioxidante (suero de Vitamina C): Es lo primero que se debe aplicar en la ma帽ana, en una piel limpia y reci茅n lavada. Esto permite que el suero se absorba y neutralice el da帽o causado por radicales libres, la radiaci贸n UV, la poluci贸n y qu铆micos a los que nuestra piel se encuentra expuesta constantemente.

- Humectante de cara y cuerpo para mantener nuestra piel saludable e hidratada.

- Protector solar con factor SPF 30 o m谩s. De preferencia formulaciones que sean opacas (tinted) para la cara y que contengan los dos ingredientes b谩sicos de los protectores f铆sicos: oxido de zinc y di贸xido de titanio. As铆 se a帽ade una capa de protecci贸n m谩s en contra de la luz visible.

- Usar ropa con protecci贸n UV, gorros de ala ancha y lentes de sol con protecci贸n UV cuando estamos fuera de casa, haciendo deporte o al aire libre.

5. 驴Deber铆amos usar bloqueador todos los d铆as? 驴Dentro y fuera de casa?

隆Claro que s铆! Cada vez se hace mas evidente que incluso al estar dentro de casa, estamos expuestos a luz visible. Un tercio de esa luz visible, llamada luz azul o high energy visible light (HEV), puede causar enrojecimiento en la piel, manchas, resecar la piel y disminuir su tonicidad. Cuando estemos fuera de casa, es muy importante llevar bloqueador solar para volverlo a aplicar cada 2 horas como m铆nimo, y cada hora si estamos en el agua (piscina, playa).

6. 驴C贸mo saber si un bloqueador me protege de la luz Azul (HEV)?

Los bloqueadores que nos protegen de la luz azul deben tener los dos componentes principales de los protectores f铆sicos: di贸xido de titanio y oxido de zinc. Estos dos ingredientes son los responsables de hacer que los protectores sean blancos y de consistencia gruesa. Hay protectores f铆sicos a los que se ha micronizado el tama帽o del zinc haci茅ndolo al bloqueador m谩s ligeros y f谩cil de aplicar. El termino HEV es relativamente nuevo en el rubro de los bloqueadores, desde hace 2 a 3 a帽os las l铆neas est谩n incluyendo HEV en su empaque para que puedan ser identificados por el p煤blico.

7. 驴Qu茅 causa las manchas en la piel?

Las manchas en la piel son el resultado de un aumento en la producci贸n de melanina, que es la sustancia que le da color a nuestra piel. Generalmente las personas que tienen piel morena o m谩s oscura producen m谩s melanina en respuesta a diversos factores y tienden a mancharse m谩s f谩cilmente. Factores que estimulan la producci贸n de manchas son: los rayos ultravioletas, la inflamaci贸n de la piel (por acn茅, dermatitis), heridas causadas por una picaduras, cortes o quemaduras, medicamentos como algunos tipos de pastillas anticonceptivas, irritaci贸n de la piel causada por productos cosm茅ticos, cambios hormonales durante el embarazo, entre otros. La mayor铆a de las manchas causadas en respuesta a la inflamaci贸n o irritaci贸n de la piel tienen a desvanecer en unos meses y no son permanentes.

8. Cu茅ntame un mito sobre el cuidado de la piel:

Una dieta alta en contenidos grasos afecta el acn茅. La relaci贸n entre acn茅 y dieta es un tema controversial. Existen estudios que sugieren que ciertos grupos alimentarios, entre los que se encuentran los alimentos ricos en carbohidratos (pan, cereales, arroz, papas fritas, bebidas azucaradas) y la leche descremada pueden afectar el acn茅.

鉁旓笍 El efecto entre los productos l谩cteos y el acn茅 puede estar relacionado con la presencia de hormonas en la leche. Sin embargo, los estudios son relativamente peque帽os como para que la recomendaci贸n de disminuir o descontinuar el consumo de l谩cteos pueda generalizarse.

鉁旓笍Se presume que una carga glic茅mica alta puede empeorar el acn茅. La comida con alto contenido de carbohidratos eleva r谩pidamente el az煤car en la sangre y produce niveles elevados de insulina (hiperinsulinemia). La hiperinsulinemia estimula la secreci贸n de andr贸genos y produce un aumento en la producci贸n de sebo o grasa en la piel, que juega un rol fundamental en la patog茅nesis del acn茅.

鉁旓笍Alimentos con baja carga glic茅mica incluyen la mayor铆a de vegetales, fruta fresca y frejoles.

鉁擫os alimentos con alto contenido graso producen poco o ninguna alteraci贸n en el acn茅. El rol de los antioxidantes, 谩cidos grasos omega-3, zinc y fibra no est谩 del todo claro.

鉁擫a relaci贸n entre el acn茅 y el consumo de caf茅 y chocolate no ha sido comprobada de manera fehaciente.

9. Tu producto favorito de skincare es鈥

Mi protector solar de todos los d铆as, Tizo SPF 40 鈥 Tinted sunscreen a base de di贸xido de titanio y oxido de zinc. Me encanta porque es ligero y tiene un color piel que se adapta a todos los tonos de piel sin hacerte sentir que est谩s usando una m谩scara.

10. Un consejo a tu 鈥測o鈥 de 20 a帽os

Prot茅gete del sol, usa gorros de ala ancha, qu茅date bajo la sombrilla. Como le铆 en un articulo hace unos a帽os, broncearse es cosa de los 80s鈥 Hace ya casi una d茅cada que no tengo marca del bikini al final de la temporada del verano, y vivo feliz por ello.


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Dra. Carla Torres-Zegarra

Pediatra y Dermato虂loga 鈥 Subespecialista en Dermatologi虂a Pedia虂trica

馃嚭馃嚫Triple Board Certified by the American Academy of Dermatology & Pediatrics

www.facebook.com/dermaskinmd

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